Самые эффективные способы мотивации

достигаем поставленных целей через генерацию мотивации

Достичь поставленных целей пережив тревоги, неурядицы, падения и предательства очень трудно. Но если есть мотивация- все осуществимо. Трудно достигать целей, потому что если бы это было легко- их бы достигали все.


 
Создать стимул можно для любой ситуации, главное положить начало пути к достижению поставленной цели. Можно поставить себя в такие условия, когда последствия того, что цель не достигнута, будут больше и неприятнее, чем в случае обратном. Например, написать в статусе социальной сети, что через пару месяцев будет выложена личная фотография с мускулистым телом, хотя на данный момент до этого далеко. Естественно, пройдет время и необходимо будет либо показать результат, либо краснеть и объяснять его отсутствие.
 
В качестве стимула может выступать лишение себя чего-то важного до момента достижения цели. Это не только будет стимулировать действие, но и послужит тренировкой для силы воли. В качестве примера можно привести лишение доступа к интернету, пока не окончена работа.
 
Можно ввести правило поощрения за любые, даже самые маленькие, достижения. Стимуляция поощрением мощная вещь, с помощью ее можно управлять не только детьми, но и достаточно взрослыми людьми. Некоторые за обычную похвалу способны на многое. Самопоощрение работает на таком же принципе: сделал работу – получи шоколадку. Даже самое нудное дело пойдет веселее при осознании того, что по его окончании будет что-то приятное.
 
Есть еще несколько эффективных методов мотивации и самомотивации:
 
Биография или примеры успешных людей. Каждый, кто хочет добиться успехов, знает хотя бы один пример того, кто и как это уже сделал. Достаточно много миллионеров начинали свой бизнес с малого, так почему бы не последовать их примеру? Нет смысла читать полностью биографию таких людей, интернет полон мотивационными рассказами, из которых можно выбрать один или несколько подходящих под конкретную ситуацию. Для достижения результатов прекрасной мотивацией могут стать истории людей с инвалидностью, которые, тем не менее, чего-то достигли и стали успешными. Можно выбрать несколько кумиров, и как можно чаще читать истории их успеха. Не обязательно это должны быть современники.
 
Развить здоровую зависть. Каждый имеет конкурента, или человека, у которого все лучше получается. Научитесь правильно завидовать. Не «черной» завистью, которая способна на многие неблаговидные поступки, а «белой». Надо уметь завидовать так, чтобы зависть порождала желание сделать еще лучше, чем другой. Другими словами, здоровая конкуренция это тоже способ мотивации и побуждения действовать.
 
Развить силу воли. Заставлять себя делать самые нудные, нелюбимые дела. Продолжать действие даже тогда, когда кажется, что нет сил. Однако следует учесть, если постоянно себя заставлять делать нелюбимое дело, рано или поздно это не сработает. Жить надо с улыбкой! В крайнем случае, делать себе «отпуск» и заняться приятными делами. Трудно себе представить с каким настроением живет человек, который не один год каждое утро заставляет себя проснуться и идти на нелюбимую работу…
 
Завестись картинками-мотиваторами, видеозаписями, обоями на рабочий стол. Обвесить весь холодильник магнитиками с мотивационными надписями.
 
Визуализировать цель. Можно просто мысленно представлять себе картинки, какой будет дом, машина или как хорошо будет смотреться новое платье на стройной фигуре. А можно сделать коллаж из таких же картинок, вырезанных из журнала и повесить его на самое видное место.
 
Разговор о мечте. Большинство людей свои цели держат внутри себя и это в корне неправильно. Говорить о них нужно, но с человеком, которому доверяешь, который вдохновляет и заряжает позитивной энергией. У каждого есть друг, который сможет поддержать в начинании и вселить уверенность в том, что все получится.
 
Для достижения успеха лучше использовать сразу несколько методов мотивации. Но следует учитывать, что не все цели достигаются сразу, а со временем запал проходит, и мотивация постепенно сходит на «нет». В такой ситуации необходимо найти дополнительный источник вдохновения. Можно просто «оглянуться», вспомнить все, что уже достигнуто.
 
Не стоит забывать и о положительных эмоциях. Хорошая музыка, встречи с друзьями, интересные фильмы способны дать огромный заряд энергии, которая будет отличным помощником на пути к цели.
 
 
SunRisee, для alphaland.in

alphaland.in

Сообщество online- маркетологов

alphaland.in написал 409 поста

Навигация по постам


Комментарии

  • Poly

    Безусловно, мотивация играет немаловажную роль. Каждый из нас, пытаясь достичь что-либо, ставить перед собой цель и ищет всевозможные пути для её достижения. Мотивируя себя любым, одним или несколькими вышеперечисленными способами, достижение цели происходит гораздо быстрее. Есть один замечательный фильм, который посвящён обычным людям и тому, что они добились с помощью мотивации. Кто-то , как говорилось выше, поощрял свои успехи, а кто-то вешал на стену фотографии того, чего ему хотелось бы достичь и со временем всё это непременно происходило! Удивительно, но все наши успехи мы создаём своими руками. Мало кому даётся всё просто так. Чтобы чего-то достичь, даже самые знаменитые люди пользовались мотивацией. И есть множество историй и рассказов, подтверждающих их рвение к мечте.

    К сожалению, не у всех хватает силы воли, чтобы довести начатое до конца. Иногда люди «ломаются» уже на половине пути, а иногда, даже не начав. Это индивидуальное качество, которое не стоит приравнивать ко всем. Я думаю, что благодаря мотивациям, мы сумеем стать чуточку лучше. Это отличная вещь, качество, чувство- называйте как угодно, которая помогает нам на протяжении всей нашей жизни.

  • genii

    Всем доброго времени суток! Для такой ленивой как я, подобные статьи оказываются очень, и ОЧЕНЬ полезными. Ведь цель теряется быстро при таком количестве лени. А лень совместно с педантичностью так вообще гремучая смесь. Вот представьте, лежу я на диване, приоткрыт шкаф. Приоткрыт — потому что свисает кусочек свитера. И лежу я такая, и думаю, надо встать, надо сложить свитерок, закрыть шкаф. Но фиг — мне же лень. Вот так весь вечер могу лежать и думать о шкафчике и кусочке свитера. Да да. Но все стало так постепенно, а все потому что цель пропала. Пропала та самая мотивация, которая нужна для поддержания жизни в человеке, для блеска в его глазах. Наверно просто быт съел меня. Но я хочу вырваться из этого болота, в котором топит меня своя же лень. В статье пишут о приобретении здоровой зависти. Это очень тяжело, может кто знает как ее развить? Наверно для меня самый лучший способ будет — это развить силу воли. Как и говориться здесь — делать самые нудные и скучные дела. Как говориться главное начать! Осталось полюбить работу, роман завести может с сотрудником симпатичным, так и марафет не лень будет наводить. Автору спасибо за материал, пошла бороться с ленью — наверно помою пол! Всем пока!

  • Игорь Аверьянов

    Без мотивации- на вряд ли вообще можно чего-то добиться, не побоюсь сказать, что мотивация правит миром, творит чудеса и даже исцеляет болезни. Что, такое мотивация- это прежде всего вера в себя и в свои силы, плюс огромное желание, что либо осуществить, побороть, превозмочь, добиться желаемой цели во чтобы то ни стало! Мотивация закаляет наш характер, делает нас сильными. Имея мощную мотивацию к чему либо можно «горы свернуть». Человек, словно окрылённый идёт к своим целям, он не сдаётся и и не сворачивает на пол пути и движет им конечно же мотивация. И не важно, какова цель главное, чётко иметь и представлять, чего вы хотите и для чего вам это нужно! Будучи заядлым курильщиком, не мог долго бросить курить, не было её самой- мотивации и все попытки бросить, ничем не заканчивались, пока как то случайно не встретил своего одноклассника, который выглядел молодо и свежо и я почувствовал себя «кашляющей развалиной», решил во что бы не стало бросить курить. И стать моложе и здоровее! И что, вы думаете, не прошло и года, как я стал другим человеком! Подсел на здоровое питание, занялся спортом, оставил пагубную привычку раз и на всегда, затем женился и «родил» здорового сына! Вот, вам и мотивация!

  • Вера Сергиенко

    Мотивация — это хорошо, но если цель, к которой мы стремимся не наша, вряд ли мы достигнем успеха. Если же мы уверены, что все решили правильно, то тут важно все четко спланировать и не отступать от плана ни при каких обстоятельствах. Да, еще важно понять и принять, что на пути к успеху обязательно будут досадные ошибки и жуткие провалы, но это временно, и здесь главное, не сдаваться

  • RAZOR

    Мотивация-это основной мотор нашей человеческой жизни. Нет мотивации-нет движения вперёд, прогресса, стремления к счастливому будущему, люди не понимают чего они хотят от жизни, путаются и доживают свою никчёмную жизнь тускло и неуверенно. Однако мотивации одной недостаточно, чтобы добиться поставленной цели, о которой вы может быть мечтали в детстве и мечтаете до сих. Для достижения заветной задачи вам необходимо прежде всего иметь внутреннюю уверенность, развитую силу воли и сильное мышление. Если скомпоновать все вышеперечисленные элементы и добавить ко всему прочему повседневные действия и делать всё с улыбкой, получая от этого удовольствие, то в итоге вы добьётесь своей цели. Главное не сдавайтесь и идите вперёд! Просто бывают случаи, когда люди начинают выполнять какие-то дела легко, спокойно и с улыбкой на лице, а потом внезапно сдуваются, теряется тот настрой, тот энтузиазм, который был прежде. Появляется неуверенность, неверие в свои силы. Нужно переломить этот роковой момент и вспомнить о мотивации, представить яркий образ того, о чём вы мечтали. Никогда не останавливаетесь на достигнутом, вы и не сдадитесь, если действительно хотите осуществить задуманное!

  • Светлана Тарасова

    На все 100% согласна с автором статьи.Без мотивации и желания добиться цели трудно достичь успеха.Мы учимся в школе институте для того что бы найти свое место в жизни и даже не всегда его находим.Не нужно бояться своих желаний,даже самых фантастических,ведь кто знает может быть сегодняшняя фантазия станет реальностью в ближайшем будущем.Однако для достижения цели конечно же есть и преграды,как например неполноценное здоровье или отсутствия денег.Дерзайте,творите,добивайтесь успеха ведь без этого наша жизнь стала бы пресной.

  • Маришка Луцевич

    Безусловно без мотивации большая половина людей даже бы не начинали действовать в сторону своей цели. Даже взять, например, повседневные проблемы многих девушек — похудение. Чаще всего девушки начинают худеть когда видят, что уже не влазят в свою старую одежду, либо им просто об этом кто-нибудь намекнул, или вообще сказал это прямо. Но большинство попыток все равно заканчивается безуспешно. Так и не только в похудении, это я взяла в качестве примера. Люди не получает желаемого быстро и начинают сдавать, опускать руки. Для этого и нужна мотивация. Вернемся к примеру с похудением. Здесь, мне кажется, большего всего подойдет ваш пункт, под названием «Развить здоровую зависть». Девушка смотрит на другую девушку, которая стоит в красивое одежде размера допустим S и с параметрами 90-60-90. Естественно, многие хотят похожих стандартов. Начинает действовать, чтобы достигнуть своего идеала. Проходит время и она начинает сдаваться. Но тут, к примеру, на холодильнике весит фото модели в купальнике, и вот она мотивация, толчок не сдаваться, ведь нет ничего невозможного. (Тут главное не перестараться). Думаю вы поняли мой пример. Автору уважение. Согласна со всеми словами.

  • Natalya9999

    Конечно, нужно всегда ставить перед собой высокие цели и мотивации. Я набрала лишний вес, просто цель похудеть, не действовала. Тогда с мужем решили полететь летом отдыхать на море. Вот это я понимаю цель и мотивация! Сейчас отказалась уже от вредных продуктов и делаю каждый день специальные упражнения. Эффекта пока нет, но думаю это просто начало. Скоро меня ждет стройное тело!

  • Василиса Порываева

    Прочитав статью, вспомнила, как в детстве получала поощрение за хорошие отметки в виде конфет. Оценки я получала стабильно, так что каждый день 3-4 конфеты к чаю у меня были. А наши знакомые из более обеспеченной семьи поощряли детей уже деньгами. И не только за оценки, но и за работу по дому. Даже на тот момент я считала это не правильным. С одной стороны дети должны понимать, что деньги не даются просто так, с другой мне кажется они стали делать это слишком рано. Ведь могло так случиться, что им была бы нужна помощь, а денег не было. Тут очень легко перегнуть палку. Саму себя до сих пор люблю поощрять сладостями. Так и осталась эта привычка из детства. И всегда следую правилу: делу время — потехе час. Сначала нужно сделать все обязательные дела, потом можно тратить время на удовольствие. А картинки с демотиваторами у нас любит руководитель на работе баловаться. Вешает их у каждого на рабочем месте. Они не плохо разбавляют серость стен и, когда совсем сил нет, можно посмотреть на картинки и настроение поднимается. Сейчас передо мной стоит задача, придумать стимул молодому человеку, чтобы он бросил курить. Пока у него получилось только снизить количество выкуриваемых сигарет. Боюсь, что без его желания мне никакие стимулы не помогут.

  • Veronika

    Мне понравился пример с шоколадкой))
    На самом деле мотивация — вещь очень нужная и полезная и без нее не справиться с поставленной задачей. Я считаю, что если цель поставлена достаточно крупная, то для ее достижения потребуется не один «шаг». Можно большую цель разбить на маленькие участки, и тогда будет проще делать каждый из них по очереди.
    А что касается «ущемления» себя, ради достижения цели (как тот же пример с отключенным интернетом), то тут главное не переусердствовать. А то еще кто-то откажется от еды и от сна ради своей цели. Важна золотая середина.
    Главное — это понимать для чего я это делаю. Какая мне от этого польза. Тут вопрос еще в ответственности.

Добавить комментарий

Войти с помощью: